เริ่มเขียน 4/15/2021 Day 1,111 in my #TowardsaPhD Journey
- ปุ่มรีเซ็ตของเราคือ นอน ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ
- ปุ่มดีลีทกับทำลายล้างของเราคือการเปิดดูโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งแรกหลังตื่นนอน เพราะวันนั้นจะพังทั้งวันและไม่มีสมาธิ เสียไปเลยหนึ่งวันเต็ม ๆ
- วิธีกู้ร่าง กู้ใจ กู้สมาธิของเราคือการเริ่มวันดี ๆ ด้วย morning routine ที่ทำตามปกติ ตื่นเช้า ชงกาแฟ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ แล้วค่อยเปิดดูข้อความหรือแอพต่าง ๆ
- บางครั้งถ้าเราก็ทำอะไรตามอารมณ์มากไป ปล่อยใจไปตามสถานการณ์เกินเลยไปมากการจะกลับมาเริ่มต้นตั้งสมาธิใหม่มันยากเพราะต้องอาศัยพลังเยอะ
- ชอบเวลาที่ตัวเองมีสมาธิจดจ่อกับอะไรได้นาน ๆ ชอบเวลาที่คิดถึงข้อมูลในช่วงปี 3 ที่วิเคราะห์ข้อมูลมากที่สุด ชอบตัวเองในแบบนั้น ชอบความมุ่งมั่นแบบนั้น
- การลังเลใจมากไป หรือการไม่ตัดสินใจทำหรือไม่ทำอะไรป็นการสิ้นเปลืองพลังงานโดยไม่จำเป็น
- การตัดสินใจในทุกเรื่องล้วนใช้พลังงาน ควรคิดพิจารณาให้รอบด้านแล้วตัดสินใจให้ดีที่สุด จะได้ไม่สิ้นเปลืองพลังงานชีวิตโดยใช่เหตุและจะได้ทุ่มเทพลังให้กับสิ่งที่ต้องทำถัดไป
- การตัดสินใจที่ยากที่สุดตลอดการเรียนคือจะกลับไปยอร์คคนเดียวเพื่อเขียนเล่มต่อหรือจะอยู่ที่บ้าน ความยากเพราะปัจจัยและความกังวลเยอะ ทั้งเรื่องพี่กล้วย ครอบครัว งบประมาณ ฝันที่เราอยากจะสร้างบ้านด้วยกันจะไปต่อได้หรือไม่อย่างไร เราใช้เวลาตัดสินใจเรื่องนี้ทั้งหมดประมาณ 1 สัปดาห์ พอทำได้ก็โล่ง
- ความไม่รู้และคาดการณ์ คาดเดาไม่ได้น่ากลัวที่สุด แต่เป็นสิ่งที่เจอบ่อยและหลีกเลี่ยงไม่ได้
- เมื่อเหนื่อย ท้อ ไม่ไหว จงหยุดเพื่อพัก
- เมื่อพยายามจนถึงที่สุดแล้วให้ปล่อย
- จงพยายามและทำทุกอย่างเต็มความสามารถภายใต้ทรัพยากรที่มี (เวลา เงินทุน และความรู้สึก) เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียใจภายหลัง
- แต่เมื่อตัดสินใจอะไรไปให้จงปล่อยวาง อย่าไปบังคับ อย่าลังเล แต่จงมุ่งมั่น
- ถ้าเกิดปัญหาให้หาสาเหตุและพยายามแก้ไข อย่ากล่าวโทษใคร แม้กระทั่งตัวเอง คนเราผิดพลาดได้แต่ไม่มีใครอยากเสียใจ
4/15/2021 9.23 pm.
edited on 4/16/2021 10.10 pm.
